13 coisas que ninguém te conta sobre o envelhecimento

Muito Know-How
Eles são chamados de anos dourados por uma razão. Envelhecer tem suas vantagens. Por um lado, você é bom em usar o que aprendeu. Isso se chama inteligência cristalizada e está cada vez melhor, mesmo quando você tem 65 ou 70 anos.

Sr. Gentileza

Acontece que você pode não ser um/a velho/a rabugento/a, afinal. Você provavelmente ficará mais agradável com a idade, pelo menos por volta dos 60 anos. Também é provável que você seja mais feliz e menos inclinado a ficar com raiva. Os cientistas não descobriram exatamente por que isso acontece, mas eles têm algumas teorias. Pessoas mais velhas podem controlar melhor suas emoções e se concentrar mais em como aproveitar ao máximo a vida.

De bem com os outros

Você está mais em sintonia com as emoções das outras pessoas aos 40 anos do que em qualquer outro momento da sua vida. Essa percepção de como os outros pensam e sentem pode tornar mais fácil viver com seus entes queridos e ajudá-lo a se relacionar melhor com seus colegas de trabalho também.

Sexo melhor

Mulheres mais velhas podem fazer sexo com menos frequência do que quando eram mais jovens, mas aparentemente elas fazem isso valer a pena. Em um estudo com mulheres com 40 anos ou mais, os pesquisadores descobriram que a satisfação sexual melhorava com a idade. Mulheres com mais de 80 anos tinham mais probabilidade do que aquelas entre 55 e 79 anos de dizer que ficavam satisfeitas durante o sexo.

Um gosto pela vida

Conforme você envelhece, medicamentos, doenças (resfriados, gripes, doenças gengivais etc.) e alergias podem alterar seu olfato e paladar. E isso pode afetar sua dieta e saúde. Se você achar que algo precisa ser temperado, experimente um pouco de azeite, ervas como alecrim e tomilho, alho, cebola, pimentão ou mostarda. Apenas fique longe do sal.

O que isso está fazendo aí?
Quando o cabelo da sua cabeça começa a desaparecer, ele pode aparecer nos lugares mais estranhos. Isso pode significar cabelos grandes no nariz e nas orelhas de caras mais velhos. Mulheres mais velhas podem notar pequenos pelos no queixo. Tudo isso é causado por mudanças em nossos hormônios.

Levante-se e brilhe

Há uma boa chance de você se tornar a pessoa matinal que sempre quis ser – na casa dos 60 anos. Nossos padrões de sono podem mudar à medida que envelhecemos, então ficamos com mais sono e acordamos mais cedo. Isso parece funcionar bem. Um estudo mostrou que, embora as pessoas com mais de 65 anos tendam a acordar durante a noite, a maioria disse ter uma boa noite de sono regularmente.

Adeus enxaqueca
Quando você atinge os 70 anos, aquelas enxaquecas que você pode ter tido durante grande parte da sua vida podem desaparecer. Apenas 10% das mulheres e 5% dos homens com mais de 70 anos ainda relatam enxaquecas. Notícias ainda melhores: se você tiver uma enxaqueca, ela pode não vir com a dor de cabeça. Conforme as pessoas envelhecem, algumas podem ter enxaquecas como distúrbios visuais ou sensoriais sem dor.

Não desista do seu trabalho diário

A aposentadoria precoce pode não ser a melhor coisa para sua saúde – a menos que você tenha uma segunda carreira divertida. Um estudo chamado Projeto Longevidade descobriu que as pessoas que trabalham duro em um emprego de que gostam vivem mais. Isso, junto com bons amigos e um bom casamento, pode ser a chave para ficar por um tempo.

O medo não é seu aliado
Você pode se preocupar mais em quebrar ossos com a idade. Mas é mais provável que você sofra uma queda se estiver com medo de cair. Um estudo descobriu que cerca de um terço dos adultos com mais de 65 anos têm esse medo. E é compreensível, porque as quedas são a principal causa de lesões em pessoas mais velhas.

Auto confiança

A autoestima aumenta com a idade, mostram os estudos, e aumenta com a riqueza, a educação, a boa saúde e o emprego. Mas dá um mergulho depois dos 60. Isso pode ser porque as pessoas começam a ter problemas de saúde e começam a buscar um novo senso de propósito após a aposentadoria. Com o aumento da expectativa de vida, estilos de vida mais saudáveis ​​e trabalhando até uma idade mais avançada, podemos ver essa mudança.

Menos estresse

Os adultos mais velhos relatam menos estresse do que os mais jovens, de acordo com o relatório anual Stress in America da American Psychological Association. Isso não significa que ele vai embora. Problemas de saúde e dinheiro ainda surgem. Mas, diz a APA, 9 em cada 10 adultos mais velhos dizem que estão fazendo o suficiente para administrar isso.

Peso do mundo
Quanto mais tempo você vive, mais a gravidade o derruba. Os espaços entre os ossos da coluna – chamados de vértebras – ficam mais próximos. Isso pode torná-lo cerca de uma polegada mais curto conforme você envelhece.