Entenda como regular a temperatura do quarto das crianças no verão e garantir um sono tranquilo
No verão, é importante manter a temperatura dentro de casa regulada, principalmente no quarto das crianças. Afinal, os pequenos podem sofrer mais com as altas temperaturas, especialmente na hora de dormir.
Isso porque, para pegar no sono, precisamos reduzir a temperatura corporal e, nas noites mais quentes, isso se torna mais difícil. Dessa forma, o sono das crianças pode ficar cortado, superficial e pouco restaurador. E no dia seguinte, todos ficam mais cansados.
Dessa forma, no calor, é necessário usar técnicas para resfriar o ambiente antes de colocar as crianças na cama. Por exemplo, usar um ar-condicionado ou ventilador. Para isso, aproveitar as promoções do final de ano pode ser interessante para refrescar a sua casa e adquirir um ventilador black friday, por exemplo.
Escolha as cortinas adequadas
Durante o calor, é importante deixar o ar circular no quarto. Mas quando o ambiente externo fica muito quente, a predisposição é que a temperatura do quarto da criança aumente. Por isso, use a cortina nos picos do sol para amenizar o calor.
Uma boa opção é usar persianas solares ou cortinas blackout, que isolam totalmente o cômodo dos raios solares. Se não for possível usar esse tipo de cortina, prefira aquelas que são mais claras e leves, pois absorvem o calor mais facilmente e são refrescantes.
Use ventiladores para refrescar
Nesse período, saiba aproveitar os ventiladores. Você pode usar o portátil ou o de teto, os dois funcionam muito bem. O ventilador promove uma circulação do ar no ambiente.
No calor, o ventilador de teto pode cumprir a função de exaustor, mantendo o ar quente em cima, impedindo que ele circule pelo quarto. O ventilador portátil, por sua vez, faz com que o ar frio circule pelo cômodo.
Você pode colocar um ventilador no quarto do seu filho para manter a temperatura regulada e ajudar a melhorar o sono. Para tanto, coloque-o virado para a parede para não ficar em contato direto com a criança.
Priorize as cores claras na decoração
As cores claras são perfeitas para climas quentes. Por isso, prefira uma decoração mais clara e leve no quarto das crianças. Coloque roupas de cama claras e de algodão, pois isso vai ajudar a deixar a cama mais confortável na hora de dormir. Ainda, prefira uma cortina e um tapete com cores mais claras.
Mantenha a ventilação cruzada
A ventilação cruzada é um tipo de ventilação natural, que usa aberturas localizadas em lados opostos para criar uma corrente de ar em todo o ambiente. Você pode abrir as portas e janelas da casa para permitir a entrada e saída de ar no ambiente.
Esse tipo de ventilação é a mais indicada para locais com temperatura alta, pois ela reduz a sensação térmica do ambiente. Você pode usar essa técnica antes de colocar as crianças na cama para deixar o quarto fresquinho.
Use lâmpadas mais frias
Você sabia que as lâmpadas têm o poder de influenciar a temperatura do quarto? As lâmpadas amarelas produzem mais calor e, por isso, são mais quentes. Por isso, uma boa solução é trocar as lâmpadas do quarto dos pequenos pelas lâmpadas de LED.
Elas geram menos calor e são mais frias. Dessa forma, o ambiente se mantém mais fresco. Elas também são mais sustentáveis, pois contribuem para uma menor quantidade de lixo tóxico.
Incentive a criança a brincar no quarto
Deixe o quarto da criança mais leve e confortável para que ela se sinta segura e aconchegante nele. Você pode deixar os brinquedos de que ela mais gosta no quarto para incentivar a brincadeira, deixar as janelas abertas para o ar circular e colocar roupas de cama mais claras. Isso vai deixar o quarto mais convidativo e a criança vai se sentir mais tranquila na hora de dormir.
