7 dicas para estimular a resiliência nas crianças

Nós nos pouparíamos de muitos problemas se desenvolvêssemos algumas habilidades desde a infância. Uma delas, sem dúvida, é a resiliência. Promover a resiliência é possível desde a infância . Não é necessário que passem mais anos para que o pequeno adquira esta valiosa atitude.

Lembremos que resiliência é aquela capacidade que permite ao ser humano se manter à tona diante das adversidades, superá-las e se fortalecer a partir delas . Os problemas das crianças são, obviamente, de uma dimensão diferente dos problemas dos adultos. Mas isso não quer dizer que a resiliência não possa ser promovida.

“Os homens ficam mais fortes percebendo que a mão amiga de que precisam está no final de seu próprio braço.”

-Sidney J. Phillips-

Abaixo, apresentamos uma série de estratégias que o ajudarão a promover a resiliência nas crianças. São ações simples e até óbvias, que, no entanto, muitas vezes caem no  esquecimento. Não deixe isso acontecer, com certeza uma criança agradecerá a vida toda por ajudá-lo a ser mais resistente .

Aprenda a fazer amigos
Para fomentar a resiliência é necessário que você o ensine a fazer amigos . O isolamento é um fator que promove insegurança e medo. Uma criança isolada é uma criança para se prestar atenção. Pense que nem todas as crianças têm uma grande capacidade de gestão social, por isso é bom que as ajudemos nesta tarefa.

Como ensiná-lo a fazer amigos? Cuidado, não ter amigos pode ser um assunto muito delicado para uma criança . Portanto, nunca é uma boa ideia culpá-lo por essa situação. Se o fizermos, é provável que ele adote uma de duas atitudes: fechar-se em si mesmo para se proteger ou fazer tentativas desesperadas e às vezes até perigosas de conseguir que alguém o aceite.

Por outro lado, uma criança que não tem amigos costuma ser uma criança insegura. Portanto, nós, como adultos, temos que reforçar essa segurança contando a ele tudo o que ele faz bem em contextos sociais. Também podemos corrigi-lo, mas sempre focando em comportamentos específicos e apenas na frente de pessoas de confiança da criança.

Aprenda a ajudar os outros a promover
A solidariedade e a cooperação são essenciais para o desenvolvimento emocional. Se a criança aprender a ajudar os outros, ela se sentirá mais útil e valiosa . Também fortalecerá sua capacidade de empatia. Isso no futuro será um dos pilares de sua força psicológica.

Pense que a melhor forma de promover a ajuda ao próximo é com o seu exemplo . Primeiro ajudando-o e depois promovendo essa atitude na família. O jogo também é uma maneira ideal de você ver por si mesmo os benefícios de trabalhar em equipe.

Estabeleça e mantenha uma rotina
Estabelecer uma rotina é essencial para as crianças, principalmente para os pequenos. Isso lhes dá uma sensação de segurança e estabilidade . Isso diminui seus medos e ansiedades porque eles sabem o que vai acontecer a seguir. Além disso, a rotina permite que a criança avalie se está vivendo “corretamente” ou não.

Em princípio, deve haver horários para dormir e levantar. Os horários das refeições também devem ser bem definidos. O mesmo deve acontecer com a escola, os deveres de casa e até os intervalos. Estes horários só deverão ser alterados se existirem motivos de força maior .

Aprenda a se cuidar
Se o que queremos é promover a resiliência, a criança tem de aprender a ser responsável com uma motivação no horizonte: o seu próprio bem-estar . Isso não significa que você deva cuidar de si mesmo. Em vez disso, ele deve pensar em seu bem-estar físico e emocional quando estiver sozinho e sem o apoio dos pais ou adultos da família.

É importante que, quando você der a comida a ele, diga a ele por que é saudável para ele. E a importância que isso tem. Também é bom que você incuta a importância do esporte, do riso, da higiene e da boa apresentação pessoal. Ele aprenderá o autocuidado com a prática, se for o caso.

Aprender a descansar
O descanso é tão importante quanto o trabalho. Para realizar as atividades adequadamente é bom que o corpo esteja descansado e a mente tranquila . Por exemplo, de nada adianta estudar muito se não deixarmos nossa mente assimilar e processar todo aquele conhecimento com o qual trabalhamos.

Como dissemos nos pontos anteriores, é bom que dê o exemplo e respeite também o tempo de descanso. Por outro lado, descansar não significa necessariamente não fazer nada, simplesmente em muitos casos podemos obter seus benefícios realizando atividades que não requerem um grande nível de atenção.

Aprenda a definir metas
Este é um elemento transcendental. É bom que a criança aprenda a estabelecer metas razoáveis ​​com base em suas habilidades e recursos . O fato de você aprender a estabelecer metas que vão exigir esforço, mas que ao mesmo tempo você pode alcançar, será um enorme impulso para sua auto-estima. Seja na infância ou ao longo da vida.

Por outro lado, mais do que metas de realização , a criança precisa de metas de realização nessa fase . Isso significa que, por exemplo, em vez de pedir que ele atinja uma determinada nota na escola, o objetivo deve ser que ele aprenda boas habilidades de estudo e as coloque em prática por um tempo todos os dias. Comemore o que você fez. Faça-o ver que isso em si é uma grande conquista.

Aprenda a ver as dificuldades como um desafio
São muitos pequenos acontecimentos cotidianos que a criança vê como grandes dificuldades. Lembre-se de que são seres frágeis e imaturos. Para eles, não conseguir alcançar uma jarra em uma prateleira pode ser uma fonte de grande frustração.

É aí que é bom você entrar e transformar aquele “grande problema” em algo descontraído, que pode ser resolvido. Mostre a ele com sua atitude que a angústia é desnecessária. Quando ele for um pouco mais velho, avalie com ele, animadamente, como a situação pode ser resolvida .

Se você aplicar essas dicas simples estará contribuindo para tornar a criança mais resistente. É um daqueles presentes que, se dado na infância, evita muitos problemas nessa fase e nas fases futuras . Promover a resiliência, portanto, é um dos grandes desafios da parentalidade.

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Fonte: texto traduzido e adaptado do site La Mente es Maravillosa
Escrito por Edith Sanchez