Okairy Zuñiga
Geralmente tendemos a nos sentir menos que os outros. O ambiente em que vivemos e a publicidade que nos rodeia nos faz sentir menos bonitos, menos inteligentes, menos divertidos, etc. Se você se deixar levar por essas emoções e tudo o que elas geram, você se verá vivendo uma vida triste , e isso vai evitar fortalecer sua auto-estima.
Eu sei que não é tão fácil quanto você gostaria . Não se trata apenas de sair da cama um dia e dizer ” de agora em diante nada vai me afetar “. Bem, sim, você pode tomar essa decisão, mas, infelizmente, as coisas nem sempre correm como queremos. Portanto, fortaleça sua auto-estima seguindo estes passos e verá que aos poucos o complexo de inferioridade se afasta de sua vida.
Admita que você vive com um complexo de inferioridade
Eu sei que reconhecer que você é uma vítima do complexo de inferioridade é complicado. Mas admitir que você tem esse problema fortalece sua auto-estima imediatamente . É claro que depois você terá que continuar trabalhando, mas é um passo vital.
“Tente identificar quando este complexo de inferioridade nasceu. A partir desses motivos, será mais fácil criar uma estratégia de ataque contra o que faz você se sentir menos”.
Tenho certeza de que será um processo difícil e doloroso, mas lhe dará as chaves para definir a melhor maneira possível. Não tenha medo do que pode descobrir, pense que é pior viver sem se aceitar e se amar como você é .
Identifique os sintomas do complexo de inferioridade
Sempre que você enfrenta uma situação em que seu complexo de inferioridade é acionado, surgem sensações muito específicas, como náusea, tremores, transpiração excessiva ou nervosismo.
Fortaleça sua auto-estima identificando essas sensações e dando-lhe um minuto para analisá-las: Qual é a situação? O que você lembra? Como isso o limita? O que você pode fazer para continuar? Não fuja dessas sensações, elas são ótimas porque permitem reconhecer que você está enfrentando algo real e elas o guiam em direção ao caminho que fortalece sua auto-estima .
Pare de ver seu complexo
Fortalecer sua auto-estima, removendo toda a sua atenção do que o torna complexo . A grande maioria dos complexos nasce de características físicas que nos fazem sentir mal sobre nós mesmos. Mas deixe-me contar um segredo: muitas vezes, o que o deixa desconfortável é inexistente para os outros.
Veja a situação do lado de fora e você vai perceber que isso é verdade. Aproxime-se de alguém com quem você tem um excelente relacionamento e pergunte se existe algo em si que lhe agrade. Você descobrirá que o que parece ser tão sério para você não é tão ruim ou que você não percebeu que existia . O mesmo acontece com você
O que você precisa neste momento é dar menos importância ao que você não gosta . Imagine que você não é e continue com sua vida como sempre. No começo vai custar algum trabalho, mas essa atitude fortalece sua auto-estima ao longo do tempo.
Preste atenção em algo positivo
Quanto mais tempo você gasta pensando sobre o que você não gosta e o que faz você se sentir auto-consciente, menos disposto você está a viver a vida . Avance e fortaleça a sua auto-estima com atividades que lhe agradam. Se você não tem Hobbies agora, é hora de procurar um.
Encontre novas paixões como atletismo ou pratique hábitos antigos como pintar ou simplesmente saia com os amigos. Seus complexos serão tão importantes quanto você permitir, então tire a habilidade de afetá-lo. Você já pensou que talvez esse “defeito” que parece tão sério seja visto como uma característica que o torna único aos olhos dos outros?
Fortaleça sua auto-estima
A pior coisa que você pode fazer em sua vida é parar de viver para seus complexos . Você é uma pessoa interessante, com muitas qualidades que podem contribuir com algo para aqueles que o rodeiam. Não se feche à vida e à convivência com os outros só porque você não gosta de algo sobre si mesmo. Todos nós temos falhas de que não gostamos, mas o segredo para uma vida feliz é aprender a viver com elas.
Fortaleça sua auto-estima para você Lembre-se que a única pessoa que decide como você vive sua vida é você. Você prefere se esconder ou viver plenamente? Eu recomendo que você escolha a segunda opção e viva cada dia como se fosse a última
Texto de Okairy Zuñiga publicado em La Mente es Maravillhosa e traduzido por nós
