A importância psicológica de perder tempo

Sempre haverá uma lista interminável de tarefas para completar e trabalhar, e uma cultura de produtividade implacável nos diz para chegarmos imediatamente e nos sentirmos terrivelmente culpados por qualquer perda de tempo. Mas a verdade é que uma vida dedicada respondendo aos e-mails é, na verdade, monótona. E o tempo “desperdiçado” é, de fato, altamente gratificante e necessário.

Não acredita em mim? Tome-o do criador do “Inbox Zero”. Como Oliver Burkeman relata no The Guardian , Merlin Mann foi contratado para escrever um livro sobre seu sistema de e-mail simplificado. Dois anos depois, ele abandonou o projeto e, em vez disso, postou um post (excluído) sobre como ele havia passado tanto tempo focado em como passar bem o tempo, que acabou perdendo momentos valiosos com sua filha.

O problema surge quando passamos tanto tempo buscando freneticamente a produtividade, nos recusamos a fazer pausas reais. Nós adormecemos, ou vamos para uma longa caminhada, ou lendo pela janela – e, mesmo que consigamos tempo longe da rotina, isso vem com uma percepção iminente das coisas que deveríamos estar fazendo, e então a experiência é pesada pela culpa.

Em vez disso, há uma tendência a se voltar para a menor tendência de satisfação de todos: sentar em nossa mesa, em frente ao nosso computador, navegando em sites e não contribuindo nem para nossa felicidade nem para nossa produtividade.

“Há uma ideia de que devemos estar sempre disponíveis, trabalhar o tempo todo”, diz Michael Guttridge, um psicólogo que se concentra no comportamento no local de trabalho. “É difícil romper com isso e ir ao parque.” Mas as desvantagens são óbvias: acabamos nos esquadrinhando enquanto estamos no computador – procurando distração nas mídias sociais, dizendo a nós mesmos que somos “multitarefas” enquanto realmente gastamos muito. mais do que o necessário nas tarefas mais básicas.

Além disso, diz Guttridge, estamos perdendo os benefícios mentais e físicos do tempo gasto focados em nós mesmos. “As pessoas comem na mesa e pegam comida no computador – é nojento. Elas devem dar um passeio, ir ao café, apenas se afastar ”, diz ele. “Até as fábricas vitorianas tiveram algum tipo de descanso.”

Não é como se precisássemos trabalhar tanto. Como Alex Soojung-Kim Pan, autor de REST: Por que você faz mais quando trabalha menos , escreve em Nautilus , luminares incluindo Charles Dickens, Gabriel García Márquez e Charles Darwin tiveram horários bem relaxados, trabalhando cinco horas por dia ou menos . A verdade é que o trabalho se expande para preencher o tempo que é dado e, para a maioria de nós, poderíamos gastar consideravelmente menos horas no trabalho e ainda obter a mesma quantia.

Às vezes, mesmo as atividades destinadas a ser um prazer – assistir a um filme ou correr – podem ser sobrecarregadas por um senso de responsabilidade. Guttridge diz que ouviu falar de CEOs que assistem filmes em fast forward, para que eles possam entender rapidamente. E talvez o façam, mas certamente não sentirão o prazer de mergulhar em um mundo cinematográfico.

“Perder tempo é recarregar a bateria e descompassar”, diz ele. Ter tempo para ser totalmente, gloriosamente, orgulhosamente improdutivo acabará por torná-lo melhor no seu trabalho, diz Guttridge. Mas também é gratificante por si só.

Mesmo o muito criticado relógio de TV pode ser uma experiência de transporte – se você relaxar e se divertir. Um estudo descobriu que assistir TV é consideravelmente menos agradável para aqueles que se repreendem como “viciados em televisão”.

No final do dia, todos nós temos o desejo de passar o tempo folheando uma revista, andando pelo quarteirão ou simplesmente não fazendo nada. Devemos abraçar esses momentos e vê-los como eles são: tempo bem gasto.

Do site qz.com