A toxicidade de ouvir constantemente a mensagem “não desista”

Nunca desista!

Não dê um passo para trás!

Trabalhe mais!

Essas frases compõem o registro da ditadura do voluntarismo, da ditadura do “sim, nós podemos” – custe o que custar. E se não conseguirmos, nem é preciso dizer que somos preguiçosos demais, não tentamos o suficiente ou somos apenas fracos.

Desse modo, as frases que foram pensadas para nos motivar e nos dar força acabam causando o efeito contrário: levam-nos à exaustão, condenando-nos a sentir continuamente o gosto amargo do fracasso.

Talvez a realidade seja menos inspiradora, mas a verdade é que às vezes para avançar é preciso voltar e para crescer precisamos aprender a abrir mão de todos aqueles projetos, sonhos ou pessoas que não ocupam mais um lugar relevante em nossas vidas.

O apego a metas inatingíveis prejudica nossa saúde física e psicológica
Ninguém duvida que a perseverança é necessária para superar obstáculos e que é uma qualidade importante e até admirável. Metas ambiciosas exigem um sério comprometimento e muito esforço. O problema começa quando nos apegamos a objetivos inatingíveis ou que perderam a razão de estar no caminho, só porque pensamos que não devemos desistir. Nesse ponto, desistir e olhar em outra direção é geralmente uma decisão mais sábia do que ficar obcecado e tentar sem sucesso repetidamente.

Leia também: Cérebros extremistas apresentam desempenho ruim em tarefas mentais complexas, revela estudo

Ninguém duvida que a perseverança é necessária para superar obstáculos e que é uma qualidade importante e até admirável . Metas ambiciosas exigem um sério comprometimento e muito esforço. O problema começa quando nos apegamos a objetivos inatingíveis ou que perderam a razão de estar no caminho, só porque pensamos que não devemos desistir . Nesse ponto, desistir e olhar em outra direção é geralmente uma decisão mais sábia do que ficar obcecado e tentar sem sucesso repetidamente.

Quando nos esforçamos para alcançar um objetivo impossível, tendemos a viver experiências contínuas de fracasso que acabarão cobrando seu preço . Nós nos condenamos a viver uma variante devastadora do “dia da marmota” que se repete continuamente, afetando cada vez mais nossa autoestima e autoeficácia, até que acabamos acreditando que não temos valor.

O pior é que em muitos casos essa perseverança nem vem de uma motivação intrínseca, mas da pressão social a que estamos sujeitos . Acreditamos que desistir é sinônimo de fracasso e que os outros nos julgarão mal por isso. O medo do julgamento social e o estigma que a resignação implica passa a ser o motor que energiza o nosso comportamento, mantendo-nos presos a objetivos inatingíveis que já não significam nada para nós.

As consequências dessa teimosia não só acabam nos afetando psicologicamente, mas seu impacto negativo pode se estender à nossa saúde , conforme verificado pelos psicólogos Gregory E Miller e Carsten Wrosch . Ambos analisaram as consequências da mensagem “não desista” para 90 adolescentes que enfrentaram metas inatingíveis ao longo de um ano.

Leia também: Mulheres foram mais afetadas emocionalmente pela pandemia

Eles descobriram que aqueles que tiveram mais dificuldade em desistir dessas metas mostraram concentrações crescentes de proteína C reativa, uma molécula inflamatória que está na raiz de várias doenças .

Eles concluíram que ” quando as pessoas se deparam com situações nas quais não podem alcançar um objetivo importante na vida, a resposta mais adaptativa para a saúde física e mental pode ser se desvencilhar desse objetivo “.

Desista na hora certa para explorar novas oportunidades

A história de Tina Kiberg pode nos ajudar a entender melhor a importância de desistir de certos objetivos. Quando criança, Kiberg tocava violino. Embora praticasse muito, ela não se destacou. Um dia ela percebeu que, por mais que tentasse, não se tornaria uma grande violinista. Em vez disso, ela descobriu sua aptidão para cantar. Então ela largou o violino e começou a ter aulas de canto, de acordo com seu amigo Lars Hee . Assim, ela se tornou uma cantora de ópera mundialmente famosa.

Se Kiberg não tivesse desistido do violino, é provável que hoje ela fosse uma violinista medíocre. Sua coragem para desistir, ampliar seus horizontes e detectar sua verdadeira vocação foi o que lhe permitiu ter sucesso.

Na verdade, um estudo conduzido na Concordia University descobriu que a possibilidade de nos desviarmos de objetivos inatingíveis está associada a menos estresse, pensamentos menos intrusivos sobre problemas pessoais e a sensação de ter maior controle sobre nossas vidas . Pelo contrário, a tendência de se tornar obcecado por objetivos inatingíveis foi associada a um nível mais alto de estresse, mais pensamentos negativos indesejados e um menor senso de controle.

Isso significa que há um momento para perseverar e um momento para desistir . Determinação não significa continuar teimosamente fazendo o que está falhando. Não está caindo e se levantando apenas para cair novamente. Determinação envolve ser capaz de definir nossos sonhos e objetivos amplos o suficiente para encontrar novas maneiras de persegui-los e alcançá-los quando nossos planos A e B falharem . Envolve ser inteligente e flexível o suficiente para não se comprometer incondicionalmente com um caminho quando suspeitamos que seja um beco sem saída.

Leia também: Três formas de elogiar que destroem a autoestima das crianças

Precisamos lembrar que, geralmente, quando uma porta se fecha, muitas outras se abrem. Mas se continuarmos batendo com insistência na porta fechada, não poderemos aproveitar as portas abertas. Se nos agarrarmos a algo impossível, não apenas ficaremos presos, mas estaremos fechando as portas para novas oportunidades . Devemos ter em mente que “ escolher um caminho significa abandonar outros. Se pretendemos seguir todos os caminhos possíveis, não vamos percorrer nenhum ”, disse Paulo Coelho.

Às vezes, é preciso mais coragem para deixar ir do que para segurar

Saber desistir de determinados objetivos, projetos ou pessoas no momento certo pode ser um sinal de maturidade e sabedoria. Na verdade, às vezes é preciso mais coragem para desistir de algo do que agarrá-lo . Admitir que não podemos alcançar o que nos propomos a fazer depois de despender tempo e esforço pode ser doloroso.

Leia também: Busca-se um culpado: a teoria do bode expiatório na psicologia social

Podemos sofrer a falácia do custo irrecuperável e pensar que temos que perseverar apenas para não jogar fora nosso investimento. Não percebemos que, se depois de múltiplas tentativas fracassadas não chegamos a um bom ponto, o mais sensato é explorar novos horizontes e investir em outros objetivos . Quando descobrimos que algo não é para nós, talvez seja mais sensato deixar para lá. Isso não significa que sejamos fracos ou conformistas, mas que valorizamos nosso tempo, energia e recursos na medida certa – e decidimos investi-los com sabedoria.

Se as circunstâncias mudarem ou se nós formos os únicos a mudar, o plano que projetamos provavelmente deixará de ser viável ou significativo. Se o mundo está mudando continuamente, não há razão para que nossos objetivos permaneçam inalterados . Temos o direito de reavaliar nossos objetivos e repensar nossos planos. Temos o direito de desistir quando um impossível está nos consumindo. Temos o direito de mudar de direção quando encontramos uma meta mais significativa ou pessoalmente satisfatória.

Nada acontece para reconhecê-lo. Reconheça que podemos estar errados. Ou que queremos mais seguir outro caminho. Reconheça que queremos abandonar o que não funciona para nos comprometer com o que podemos alcançar. Não é uma desculpa para pular de um objetivo para outro deixando todos os nossos projetos inacabados, mas uma oportunidade de redirecionar nossas vidas quando, após muitas tentativas malsucedidas, nosso objetivo nos traz mais sofrimento do que felicidade .

Adaptado Yahoo-estilo