Aprenda a entender a linguagem da depressão

Uma depressão se expressa de muitas maneiras diferentes em nossas vidas. A pior coisa que faz é distorcer tudo. Isso muda nosso comportamento, nossa motivação, nossos hábitos, nossos pensamentos e nossa linguagem.

A linguagem da depressão tem uma voz que faz você mudar. Ansiedade, indiferença e desespero se infiltram nas palavras que você usa. Também o seu padrão de idioma muda. Tudo fica mais curto e sombrio, e a força motriz é uma profunda amargura que distorce a realidade.

Uma depressão se expressa de muitas maneiras diferentes em nossas vidas. A pior coisa que faz é distorcer tudo. Isso muda nosso comportamento, nossa motivação, nossos hábitos, nossos pensamentos e nossa linguagem. Às vezes, o efeito é que, em vez de responder à depressão, começamos a assimilá-la e a sua presença sombria como parte de nós mesmos.

Algumas pessoas tentam normalizar essas atitudes impotentes. Pessoas deprimidas são capazes de lidar adequadamente com suas obrigações e responsabilidades, mas ninguém vê como elas são seguidas por uma sombra. Nesse sentido, temos uma nova tecnologia que utiliza as mídias sociais para identificar padrões linguísticos relacionados à depressão. O resultado reflete os altos níveis de depressão em nossa sociedade.

A Universidade do Texas realizou um estudo para detectar sinais de depressão nas interações humanas via redes sociais e fóruns da internet. Nossos adolescentes, por exemplo, tendem a usar essas plataformas para transmitir e comunicar seus pensamentos. É preocupante descobrir esses sinais claros de distúrbios psicológicos em pessoas que geralmente não recebem ajuda. Como isso é possível? Porque ninguém ficou ciente de seus distúrbios.

Lembre-se que a depressão deixa para trás. Existem pistas que testemunham a depressão em nossa maneira de nos comunicar. Vamos dar uma olhada mais profunda na linguagem da depressão.

Como reconhecer a linguagem da depressão

A linguagem da depressão é parte da nossa cultura. Isso pode surpreendê-lo, mas é. Há muitas músicas que revelam o humor de um músico que está em uma fase sombria e complicada da vida. Artistas como Kurt Cobain e Amy Winehouse são excelentes exemplos desse tipo. Nós amamos suas letras porque amamos canções e histórias tristes.

Encontramos mais exemplos disso no teatro, na literatura, na arte cinematográfica e na poesia. Sylvia Plath , conhecida poetisa, disse: “Morrer é uma arte como qualquer outra coisa. Eu faço isso excepcionalmente bom. ” Virginia Woolf deixou muitas pistas óbvias e às vezes brutais em muitos de seus livros, por exemplo, em “As Ondas” e Mrs. Dalloway.

Às vezes, esses distúrbios podem levar a gênios criativos (como no caso acima). É quase como entrar em um pacto com o diabo, pois o sucesso, o reconhecimento e a habilidade criativa muitas vezes chegam ao preço da morte desses artistas.

Você geralmente sabe o que deve acontecer. Suas obras são preenchidas com sugestões de seu fim iminente, desesperado e sombrio. A linguagem da depressão é amarga e tem padrões fáceis de reconhecer. É um espelho que reflete a vida interior tempestuosa do usuário da linguagem.

Vamos tentar identificar a linguagem da depressão.

Conteúdo e estilo da linguagem
No início deste ano, a revista Clinical Psychological Science fez um relato sobre uma maneira de detectar a depressão através da linguagem. E aqui nos referimos não apenas à comunicação oral. Como mencionado no início, agora temos tecnologia que nos permite discernir alguns distúrbios através da mídia social.

• O primeiro aspecto da linguagem da depressão é o conteúdo. Claro , emoções negativas dominam. Desespero, pensamentos fatalistas e palavras como “solidão”, “depressão” e “medo” são comuns.

• Há também uma abundância de expressões absolutistas na linguagem da depressão. As pessoas escrevem coisas como “Não há solução”, “Não tenho esperança”, “O amanhã não existe”, “Estou sempre sozinho” ou “Ninguém me entende”.

É importante mencionar que os especialistas associam esse tipo de expressão a pessoas que têm pensamentos suicidas.

O uso de pronomes
Outra característica deste tipo de linguagem é que ela usa quase exclusivamente o pronome “eu”. Para uma alma deprimida, o mundo se torna muito pequeno, restrito e opressivo. Esse sofrimento só contém uma pessoa. Esse “eu” não pode mais se vincular a outras pessoas e não pode ver situações de outras perspectivas. A pessoa perdeu sua capacidade de acomodar a compaixão, colocar perspectivas sobre a existência ou estar aberta a pensamentos mais otimistas .

Esse modo de falar constantemente na primeira pessoa é outro sinal de que as emoções negativas são esmagadoras.

O ciclo

A linguagem reflete seus pensamentos e seu humor. Então, quando uma depressão tem domínio sobre você, isso faz com que você ame suas obsessões. Este hábito recorrente é como a água estagnada. Nada de novo é adicionado, apenas a mesma informação antiga que vai em círculos até que você se sinta mal.

Portanto, muitas vezes você ouve que uma pessoa deprimida retoma o mesmo assunto repetidas vezes. Ficam presos em algumas conversas, idéias negativas, dúvidas e obsessões. Pedi-lhes que parem ou mudem de assunto é inútil. É simplesmente impossível para eles fazer isso.

O que é bom em entender a linguagem da depressão é que você pode interceptar os primeiros sinais do seu íntimo e tentar intervir. Isso é importante para muitos de nós, especialmente para aqueles que têm filhos e adolescentes.

Algumas pessoas argumentam que alguns estilos de comportamento e comunicação podem ser explicados por uma fase adolescente rebelde normal. Mas essa dinâmica e essas expressões não correspondem a um tipo de personalidade particular. Em vez disso, eles geralmente sugerem um distúrbio psicológico. A depressão está se tornando mais comum e, para tentar preveni-las, é importante saber como reagir.

Artigo originalmente publicado em Utforska Sinnet