Como funciona e se comporta o cérebro do otimista

O cérebro do otimista observa, processa e entende a realidade de uma maneira
diferente. Esta aptidão para ver um raio de luz onde outros só vêem paredes e
trevas se origina de certas áreas do cérebro. Essas áreas são desenvolvidas
especificamente para fornecer maior abertura, flexibilidade, resiliência e
capacidade para gerenciar melhor o estresse diário.

Então, é verdade que o cérebro do otimista difere do cérebro do pessimista?
Como esperado, não há diferença anatômica entre eles. Todas as pessoas têm
as mesmas estruturas cerebrais e regiões cerebrais. A diferença é como essas
regiões são ativadas e conectadas umas às outras.

Em última análise, seu cérebro reflete quem você é. Sinaliza o que você faz, o
que pensa e como responde à vida. Por exemplo, sabemos que o estresse
crônico e níveis elevados de cortisol durante longos períodos de tempo podem
causar alterações no hipocampo, na amígdala e no sistema límbico . Isso pode
causar falha na memória, dificultar a concentração e reduzir sua capacidade de
tomar decisões.

Embora o cérebro humano seja surpreendente, tem suas limitações. Nem
sempre funciona de forma tão eficiente quanto gostaríamos. Na verdade,
sabemos que algumas pessoas são geneticamente mais propensas a ficar
deprimidas e ansiosas. Outros são mais resistentes e são melhores em
administrar o estresse. Isso é explicado por uma combinação de diferenças sutis
nas estratégias de hereditariedade, criação, educação e sobrevivência pessoal.

Tudo isso aponta para uma verdade simples: o cérebro exibe plasticidade
incrível. Isso significa que todos podemos treinar nossos cérebros para nos
tornarmos mais otimistas.

O cérebro do otimista é inato ou adquirido?

Você provavelmente conhece alguém que é um otimista incurável. Essas
pessoas nunca se queixam de problemas. Sua atitude positiva nunca dá lugar
aos piores momentos. Além disso, eles têm uma capacidade fantástica de incutir
otimismo nos arredores. Como eles fazem isso? Eles nasceram com um chip
otimista embutido no cérebro? Ou isso é o resultado de muitos anos de coaching
e psicologia positiva?

Estudos, como os do King’s College, em Londres, revelam observações
interessantes sobre o assunto. Uma atitude positiva nas pessoas é explicada por
25% dos fatores genéticos. Em outras palavras, essas pessoas tiveram seu
otimismo de seus pais. Em todos os outros, o otimismo depende de escolhas
pessoais, atitudes e determinação.

Dr. Leah Weiss, professora da Stanford e especialista em mindfulness no
trabalho, acredita que há pessoas otimistas por natureza. Mas uma grande
proporção de pessoas é otimista como resultado das decisões tomadas.
Quando confrontados com um problema, eles escolhem que atitude devem tomar
e como lidar com a situação para provocar mudanças.

Como funciona o cérebro do otimista? Como se destaca?

Antes de tentar explicar como funciona o cérebro do otimista, há algumas coisas
que você deve ter claro para você. Em primeiro lugar, otimismo não é o mesmo
que felicidade. Em vez disso, o otimismo usa todas as estratégias e habilidades
que podem melhorar a qualidade de vida de uma pessoa. O otimismo inclui uma
riqueza de habilidades e inclinações que contribuem para a felicidade.

• A atitude positiva que caracteriza o cérebro do otimista é baseada em uma
habilidade especial. É a capacidade de lidar com eventos estressantes na vida
cotidiana.

• Os otimistas não tentam escapar dos aspectos sombrios e dos desafios da
vida. Pelo contrário, eles os aceitam e tentam aproveitar ao máximo a situação.

• A maneira otimista de ver as coisas torna mais fácil lidar com sentimentos de
depressão. Pessoas otimistas são menos propensas a sofrer de ansiedade e
depressão. Elas também são melhores em construir relacionamentos fortes e
satisfatórios.

O cérebro do otimista e a conexão com o hemisfério esquerdo

Dr. Richard Davidson do Laboratório de Neurociência Afetiva da Universidade
de Wisconsin, em Madison. Ele conduziu uma série de estudos para demonstrar
um fenômeno interessante e revelador. Ele descreveu os resultados do estudo
em um de seus artigos:

“Quando as pessoas estão ansiosas, irritadas ou frustradas, é a amígdala e o
lado direito da casca pré-frontal que são as áreas mais ativadas do cérebro.
Pelo contrário, vê-se em pessoas positivas, entusiastas e energéticas que é o
lado esquerdo do latido pré-frontal que tem a atividade mais intensa.”

O estudo mostra que as emoções positivas ativam o hemisfério esquerdo mais
do que o direito. Richard Davidson observa: “Depois de vários estudos sobre a
ligação entre as emoções e a atividade do lóbulo da cabeça, descobrimos que
muitas pessoas são otimistas. Aqueles que tendem a ser infelizes e sofrem de
depressão ou ansiedade têm mais atividade no hemisfério direito. ”

Vamos terminar com uma proposta de Daniel Goleman sobre algo que ele
enfatiza com frequência em seus livros e artigos. Ele acredita que todos podem
desenvolver uma atitude mais flexível, positiva e aberta.

Trata-se de melhorar o controle de estresse e emoções para que você possa
usá-las em seu benefício. Foque e concentre sempre os olhos no horizonte.

 

Artigo originalmente publicado em utforskasinnet