Repensando o que realmente importa: as quatro coisas mais importantes da vida

 

“A vida é curta. Concentre-se no que importa e deixe de lado o que não vale a pena.”

Nossas mercadorias mais preciosas não são nossos smartphones, TVs 3D, carros novos ou até mesmo nossas casas grandes e impressionantes.

Nossas mercadorias mais preciosas não podem ser encontradas no banco. Elas não podem ser encomendadas online. A verdade é que elas estão em uma lista muito pequena.

Entre nossas mercadorias mais preciosas estão nosso propósito, tempo, saúde e nossos relacionamentos.

Como cheguei a esta conclusão
Vários anos atrás, percebi que estava acumulando mais em minha vida. Mais coisas que realmente não importavam para mim ou falavam comigo em um nível espiritual. Não tinha mais ânimo para mais compromissos. Isso tudo estava me deixando um pouco chato e insatisfeito. Parecia que algo estava faltando, mas eu não sabia o que era.

Um período de reflexão profunda se seguiu. Comecei então a tomar alguma ação com base nessas reflexões. Entre outras coisas, essa ação significou:

Percebi que valorizo ​​a liberdade e a flexibilidade em vez de apenas ganhar mais, e agora busco formas de viver de acordo com isso.
Eu acumulei menos posses materiais e mais bem imaterial (viagens e feriados, eventos, experiências de vida).
Preocupo-me muito menos com a necessidade de acompanhar os outros (uma competição tóxica e vazia, se é que houve alguma).

Eu conheci e me casei com uma parceira em viagens e aventuras.
Eu aceitei aspectos da simplicidade, 80/20 e outros conceitos poderosos em minha vida.
O resultado dessas e de outras mudanças foi que a minha qualidade de vida melhorou significativamente. Eu certamente não tenho tudo planejado ( spoiler: ninguém tem!), Mas minha bússola da vida está muito mais sintonizada com um lugar que eu realmente quero chegar agora.

Paralelamente a esse período de reflexão interna, comecei a questionar muito sobre a vida.

Eu comecei a pesar o que eu pensava que queria com o que eu realmente queria. Comecei a questionar o que realmente estava procurando. Se eu estava em um caminho que me levaria lá. Se eu tinha pessoas na minha vida que poderiam me apoiar emocionalmente ao longo do caminho. Comecei a questionar o que era ser bem-sucedido e explorar completamente minha própria definição, não apenas seguir uma versão de segunda mão.

Eu também comecei a questionar se o que eu achava importante na vida era realmente importante. Reformulei minha vida e cheguei à conclusão de que há várias áreas, commodities, se quiserem, que são de vital importância para a forma como nos sentimos, que precisam de cuidadosa atenção.

Isto é o que me levou à percepção de que o nosso propósito, tempo, saúde e relacionamentos estão entre as nossas mercadorias mais preciosas. Tal realização simples e óbvia, você pode protestar. Bem, se esse é o caso, como é que deixamos que eles sofram com tanta frequência?

Propósito
O objetivo é o nosso porquê. Isso impulsiona nossas ações. Isso alimenta nossa paixão. Ele abrange nosso trabalho, nossos relacionamentos e nossa abordagem para viver nossas vidas. Ele envolve tudo o que fazemos. Isso significa viver nossas vidas de maneira intencional. Dá às nossas vidas um foco mais nítido.

Nosso porque é o que nos mantém quando a vida fica difícil.

Nosso porque dá vida extra significado e riqueza.

Se perdemos o nosso caminho e estaviermos lutando com o nosso porquê, podemos nos perguntar várias questões relacionadas:

Aonde estou tentando chegar?
O que me ilumina e me deixa excitado?
Qual a minha razão para me levantar de manhã?
O que eu quero mais na minha vida?
O que eu quero menos na minha vida?
As respostas a essas perguntas podem ser reveladoras e podem nos levar de volta ao âmago do que realmente é mais importante para nós. Ouça estas respostas e use-as como uma luz orientadora. Revisite-as com frequência

Tempo
Todos nós temos o mesmo número de horas em nossos dias. Por que alguns de nós correm de um lado para o outro, constantemente estressados, reclamando que “não temos tempo”, enquanto outros parecem se aproximar da vida em um estado relaxado e feliz, mas ainda assim são feitos?

Embora todos nós tenhamos responsabilidades e obrigações, isso geralmente se resume a escolhas.

Muitos de nós realizam trocas pobres em nosso tempo diariamente. Cada vez que dizemos sim a alguma coisa, estamos efetivamente dizendo não a outra coisa. O problema é que muitas vezes dizemos sim demais. É aqui que a balança começa a se inclinar.

Em vez de nos sentirmos no controle de nosso calendário, nosso tempo é contabilizado. Nós corremos desse compromisso para isso, nunca realmente sentindo que estamos realmente presentes em qualquer um deles. Nós nos comprimimos cada vez mais em nossos dias, mas sentimos que temos menos e menos tempo para fazer as coisas que realmente queremos fazer, ou ver as pessoas que queremos ver. Nós temos menos espaço para nós mesmos.

O tempo é um recurso finito; uma vez gasto, ele se foi. Não podemos ter o tempo de volta, mas podemos ser seletivos e intencionais com o tempo que temos.

Podemos assumir o controle dizendo sim para menos e apreciando o espaço em branco em nosso cotidiano. Nós podemos dedicar nosso precioso tempo às atividades e pessoas que dão a nossa vida mais significado e alegria.

Claro, recuperar seu tempo nem sempre é tão simples. Alguns de nós estão trabalhando em vários empregos exigentes para pagar as contas mais básicas. Talvez estejamos criando uma família jovem, cuidando de pais idosos, ou talvez cuidando de um ente querido que tenha problemas de saúde física ou mental.

Encontrar tempo para qualquer coisa nesses cenários pode ser especialmente difícil. Mesmo que tenhamos tempo, sentimos um forte sentimento de culpa se o gastamos fazendo algo por nós mesmos, porque parece egoísta. Além disso, a exaustão pode nos atingir quando temos essas pequenas janelas de tempo.

Se estamos limitados dessa forma, um bom começo é encontrar pequenos bolsões de tempo para investir em nossos projetos de paixão, nossos hobbies e em nós mesmos. Cinco minutos aqui, meia hora pode se acumular ao longo de um período de tempo.

Embora possamos ser cuidadores ou ganhadores de pão para os outros, precisamos nos lembrar de cuidar de nós mesmos ao longo do caminho. Podemos fazer isso sem negligenciar nossas responsabilidades. De fato, quanto mais pudermos cuidar de nosso bem-estar, mais bem equipados estaremos para servir aos outros.

Outro passo que podemos dar é tentar mudar a nossa situação. Talvez possamos trabalhar mais perto de casa ou simplificar e reduzir nossas contas, e talvez até trabalhar um pouco menos. No caso de entes queridos com desafios, talvez não tenhamos esgotado nossas opções em termos de ajuda adicional (de amigos, familiares ou grupos de cuidados).

Estes são todos desafios difíceis e muito reais que alguns de nós enfrentamos, e eu não vou fazer pouco deles aqui. Tudo o que qualquer um de nós pode fazer é procurar tirar o melhor de nossas situações e sermos gratos pelo que temos, em vez de nos concentrarmos naquilo que não temos. Às vezes precisamos de um pouco de apoio externo de outras pessoas para nos ajudar. Onde há uma vontade, pode haver um caminho.

Saúde
Muitos de nós consideram a nossa saúde garantida até que tenhamos uma razão para não o fazermos.

Nós negligenciamos o exercício e depois nos perguntamos por que nossos corpos reclamam quando precisamos subir um lance de escadas. Nós negligenciamos nossa dieta e depois nos perguntamos quando todo esse peso extra se apoderou de nós. Negligenciamos nossa saúde mental e depois nos perguntamos por que estamos sempre estressados.

Nós podemos ser mais gentis conosco. Podemos adicionar movimento regular às nossas vidas. Andar a pé, a academia, exercícios com peso corporal, ioga – tudo conta e tudo pode ser confundido. Nossos corpos são feitos para mover-se, não se para se sentar com laptops ou em frente a TVs o dia todo. Abrace a capacidade de se mover.

Comer de forma saudável também pode ser simples e agradável. Podemos basear a maior parte do que comemos em plantas (frutas e vegetais). Se comermos carne, podemos tratá-la como um acompanhamento e garantir que a maior parte do restante de nossos pratos seja preenchida com um arco-íris de vegetais. Nenhum alimento precisa estar fora dos limites, e ainda podemos abrir espaço para a discrição ímpar. A alimentação saudável pode e deve ser uma alimentação deliciosa, e nunca deve ser um trabalho penoso.

Comer bem e ter tempo para descomprimir pode ajudar nossa saúde mental e sentimentos gerais de bem-estar. Nós podemos ser mais gentis conosco, garantindo que tenhamos tempo para redefinir ocasionalmente.

Check-ups regulares com nossos médicos podem ajudar a captar os sinais iniciais de qualquer coisa desagradável, mas também podemos fazer o melhor para aproveitar ao máximo o que temos, tentando o nosso melhor para cuidar de nós mesmos.

Relacionamentos
Nossa obsessão moderna por estar ocupado leva muitos de nós a sentir que não temos tempo suficiente em nossos dias. Este é um estado de coisas particularmente lamentável quando significa que “não temos tempo” para nossos relacionamentos.

A verdade é que toda essa ocupação pode ser algo que criamos. Esta notícia pode não ser bem-vinda, mas significa que também podemos voltar atrás e viver de outra maneira.

Nossos amigos, familiares e entes queridos são o que realmente adicionam faíscas às nossas vidas. Precisamos ter tempo para promover esses relacionamentos. Estar ocupado é bom, se estivermos ocupados com as coisas e as pessoas que mais significam para nós.

Nossos relacionamentos são nosso alicerce, nossa base. Precisamos alimentá-los com o amor e a atenção que eles realmente merecem.

Propósito, tempo, saúde e entes queridos. Estas são verdadeiramente as coisas que nos tornam mais ricos e tornam a vida mais completa. Vamos tratá-los de acordo.

 

 

Artigo escrito por Carl Phillips publicado em Tiny Buddha e traduzido pela nossa equipe.